الرتينويدات هي مركّبات كيميائية ترتبط بفيتامين أ، ويعد كل من "الريتينول" (retinol) و"التريتينوين" (tretinoin) أمثلة على هذه المركّبات. يُعرف التريتينوين أيضاً باسم "حمض الريتينويك"، ومع أن الريتينول والتريتينوين متشابهان إلا أنهما ليسا متطابقين تماماً. لذا، دعنا نلقي نظرة على الفرق بين الريتينول والتريتينوين، وكيف يمكن اختيار الأنسب لإضافته إلى برنامج العناية ببشرتك.
يعد الريتينول عنصراً غذائياً حيوياً، وهو قابل للذوبان في الدهون، مما يعني أنه يمكن أن يبقى في الجسم لفترة طويلة. يمكن للكبد أن يأخذ هذا الريتينول المخزّن ويحوّله إلى تريتينوين (tretinoin)، الذي يَستخدمه الجسم بدوره في مجموعة متنوعة من الوظائف البيولوجية. وإليكم الفروقات الأساسية بين الريتينول والتريتينوين في الجدول التالي:
لتقليل التهيج عند البدء في استخدام منتَجات الرتينويدات، ينبغي وضع مرطب لطيف أولاً، واقتصار الاستخدام الأولي على بضع ليالٍ في الأسبوع. كما تساعد التقنيات التالية على زيادة مرات الاستخدام بسلاسة:
يَعتمد اختيار الريتينويد الأنسب على نوع بشرتك، وعوامل الخطر، والهدف من الاستخدام، والنتائج المراد الوصول إليها. ويمكن لطبيب الجلدية مساعدتك في اختيار الأنسب لحالتك:
الريتينول هو الخيار الأول الأمثل من علاجات الريتينويد، ونظراً لاحتوائه على تركيز أقل فإن التهيج الذي قد يسببه يكون أقل حدة. فإذا كنتِ في بداية برنامج عناية جديد، أو تهدفينَ إلى الوقاية من التجاعيد الدقيقة وعلامات شيخوخة البشرة، فيمكنك البدء باستخدام الريتينول يوماً بعد يوم لمنح البشرة وقتاً كافياً للتأقلم مع العلاج.
وإذا لم تلاحظي النتائج المرجوة بعد مرور شهرين إلى ثلاثة أشهر، يمكنك الانتقال إلى كريم ريتينول بتركيز أعلى. وبما أن هذه المنتجات تُباع دون وصفة طبية، فبإمكانك تعديل التركيز (سواء بالزيادة أو النقصان) حسبما ترينه مناسباً. واحرصي دائماً على مراقبة أي ردود فعل سلبية عند تغيير نوع أو تركيز منتَج الريتينول الذي تَستخدمينه.
إذا جرّبت الريتينول ولم تحصلي على النتائج التي ترغبينَ بها، فقد تفكرينَ في الانتقال إلى استخدام التريتينوين خاصة إذا كنت تعانينَ من حَب الشباب المتوسط إلى الشديد، أو من أضرار واضحة ناتجة عن التعرض لأشعة الشمس. ونظراً لتركيزه الأعلى تكون الآثار الجانبية للتريتينوين أكثر وضوحاً مقارنة بالريتينول؛ لذا يُنصح بأخذ ذلك في الاعتبار قبل اتخاذ قرارك.
لا يتوفر التريتينوين إلا بوصفة طبية، لذا ستحتاجينَ إلى استشارة طبيب قبل الحصول عليه، وتأكدي من إخبار الطبيب بأي علاجات تحتوي على الريتينول سبقَ لكِ تجربتها. كما يمكن تعديل جرعة التريتينوين الموصوفة طبياً لتناسب احتياجاتك الفردية.
الريتينول والتريتينوين من مشتقات فيتامين A، لكن التريتينوين أقوى ويحتاج إلى وصفة طبية، وقد يسبب تهيجًا أكثر للبشرة. لذا، ابدئي باستخدام الريتينول بتركيز منخفض إذا كنتِ جديدة على هذه المشتقات، واستخدِمي واقي الشمس يوميًا، واستشيري طبيب الجلدية لاختيار الأنسب لبشرتك، وتجنّبي استخدامهما أثناء الحمل.
